Unos ejercicios de gimnasia adecuados pueden ayudar a eliminar un caso de celulitis local y de flaccidez.
Para hacer desaparecer la celulitis hay que trabajar los músculos de las nalgas.
La siguiente tabla de ejercicios ayuda a mantener la musculatura de los glúteos, reafirmándolos y afinándolos, y combate los efectos de la vida sedentaria, mejorando la circulación sanguínea.
1. De pie y de espaldas a una silla que sirve de apoyo, se estira la pierna hacia atrás y hacia delante veinte veces. A continuación, se repite el ejercicio con la otra pierna.
2. Tumbada boca arriba con las rodillas flexionadas, hay que levantar las nalgas del suelo veinte veces manteniendo apoyados los brazos y la parte alta del tronco. Al bajar, no hay que tocar el suelo. Para que estos ejercicios sean efectivos, hay que practicarlos a diario, en sesiones de veinte minutos.
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