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Mantente sano y en forma durante el COVID

Mantenerse sano y en forma ya no es tan fácil como lo era antes de la pandemia del COVID-19. La mayoría de los gimnasios se encuentran cerrados, y hacer ejercicio con personas desconocidas no es la mejor manera de cuidarse. Por lo tanto, es natural preguntarse: ¿cómo puedo mantenerme en forma durante la pandemia?

Staying fit and healthy COVID-19 pandemic

Afortunadamente, existen muchas cosas que puedes hacer sin tener que salir de casa o interactuar con extraños para mantenerte saludable y en forma. Aunque tal vez no se parezcan mucho a tus rutinas de ejercicio habituales, siguen siendo una muy buena forma de activar tu cuerpo y liberar las endorfinas que necesitas.

Realizar ejercicio de manera regular puede aumentar tus niveles de endorfina, la cual es necesaria para reducir el estrés y a la vez fortalecer el sistema inmunológico. Y, honestamente, ¿quién no quisiera tener un sistema inmune fuerte en medio de una pandemia mundial?

Habiendo dejado eso en claro, veamos cuáles son las 6 maneras principales para mantenerse en forma sin salir de casa durante la pandemia de COVID-19. Después de eso, hablaremos de algunas otras cosas que puedes hacer para mejorar tu salud mientras estás en casa.

6 ejercicios que puedes hacer durante la pandemia de COVID – Click aquí

 

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