Un mecanismo de defensa no es un absoluto, sino que estará condicionado por diferentes situaciones y edades.
Así por ejemplo, en la infancia, los niños utilizan habitualmente mecanismos como la negación y la proyección, siendo estas dos características menos usuales cuando la persona ha alcanzado una edad más adulta.
De todas formas algunos autores establecen un orden en cuanto a dicha gravedad, situándose de mayor a menor en las siguientes líneas:
1. La represión
2. La negación
3. La regresión
4. Aislamiento
5. Proyección
6. Fantasía
7. Compensación
8. Búsqueda de atención
9. Identificación
10. Intelectualización
11. Racionalización
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Acudir al psicólogo es una manera para cuidarte y dedicarte atención, es como ir a un spa o darse un masaje, es un mensaje que te envías a través del cual te dices que te preocupas por ti y que eres importante. En la consulta tendrás tiempo solo para ti, para hablar de tus problemas, preocupaciones y/o sueños. El psicólogo no resuelve los problemas, te ayuda a encontrar la solución.