¿Adicción o abuso?
Los síntomas más frecuentes que produce la adicción al móvil.
– Cambios drásticos en los hábitos de vida a fin de tener más tiempo para usar el móvil (mensajes o voz).
– Disminución generalizada de la actividad física.
– Descuido de la salud propia a consecuencia de la adicción a los móviles y a las nuevas tecnologías.
– Evitación de actividades importantes a fin de disponer de mayor cantidad de tiempo para usar el teléfono.
– Deprivación o cambio en los patrones de sueño a fin de disponer de mas tiempo para emplearlo con el móvil.
– Disminución de la sociabilidad que tiene como consecuencia la pérdida de amistades.
– Negligencia respecto a la familia y amigos.
– Rechazo a dedicar tiempo extra en otras actividades.
– Incremento de la ansiedad y/o alteraciones emocionales diversas.
– Negligencia respecto al trabajo y las obligaciones personales.
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Acudir al psicólogo es una manera para cuidarte y dedicarte atención, es como ir a un spa o darse un masaje, es un mensaje que te envías a través del cual te dices que te preocupas por ti y que eres importante. En la consulta tendrás tiempo solo para ti, para hablar de tus problemas, preocupaciones y/o sueños. El psicólogo no resuelve los problemas, te ayuda a encontrar la solución.