by TnRelaciones | Jan 11, 2021
1.- Consultar a un especialista médico Antes de empezar un régimen de más de una semana, se tendrá que consultar un a un especialista médico, para que nos indique cual es el régimen más adecuado seguir, según nuestra actividad, edad, y kilos que queramos perder. 2.-... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Te mostramos los principales hábitos alimentarios que generalmente conducen a aumentar de peso: @ La persona que no desayuna, que casi no almuerza, pero que a la hora de cenar, come por tres. @ La persona que casi nunca se sienta a comer, pero se pasa el día... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Las calorías contenidas en los alimentos aportan al organismo la energía necesaria para desarrollar nuestras actividades. Se calcula que un adulto con una actividad física moderada precisa entre 2.000 y 2.500 calorías al día. Si se supera esta cifra, las calorías... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
A continuación te indicamos unos cuantos consejos para perder peso de una manera racional y que tu salud no se resienta por ello: No trates de perder en un mes los kilos que has acumulado durante años. Propónte una reducción de peso realista y saludable (por ejemplo... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Suma todos los factores positivos que te indicamos. Asegúrate de que tu plan para perder peso es seguro. 1.- Haz que la salud sea tu meta, sin que te importe tanto tu apariencia. Es posible que el peso “ideal” indicado en una tabla no sea el mejor peso... 