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¿Suponen las legumbres una buena fuente de proteínas?

– Consumidas solas, las legumbres secas no bastan para renovar correctamente las proteínas de nuestro cuerpo. Pero, en cambio, si las asociamos con algún cereal, por ejemplo lentejas con arroz o garbanzos con sémola (cus-cus), conseguiremos un ingreso de...

¿Cómo debe ser el masaje para lavar el cabello?

– No fricciones el cuero cabelludo ni los cabellos en todas direcciones ni con demasiada energía. Corres el peligro de provocar una secreción sebácea reaccional y de romper las escamas. – Masajea con las yemas de los dedos, sobre todo en la cima del cráneo...
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