by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Son alimentos enriquecidos en algún nutriente o ricos en esos nutrientes de manera natural, que han demostrado, científicamente, que pueden tener algún efecto sobre las funciones corporales o prevenir alguna enfermedad. Son beneficiosos si acompañan una dieta... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Cada vez que comes gastas energía en digerir y metabolizar esa comida, así que saltarse las comidas no es la mejor forma de perder peso. Además, cuando nos saltamos una comida llegamos a la próxima con más hambre y corremos el riesgo de comer más de lo que debemos. ... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Sólo hay una forma de aumentar la masa muscular: el ejercicio. Es cierto que si se hace mucho deporte las necesidades de proteína aumentan ligeramente con relación a la población sedentaria, pero esas necesidades se cubren sin problemas con una dieta adecuada, sin... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Porque la comida se sirve en ellos es rica en grasa, azúcares y sal, nutrientes que deben limitarse en nuestra dieta. No pasa nada por acudir a estos restaurantes de vez en cuando, pero no pueden transformarse en la base de nuestra alimentación. Además el éxito... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Porque estás creciendo y seguramente también te mueves mucho. Además estás cambiando psicológicamente y tendrás problemas nuevos a los que no siempre sabes cómo enfrentarte, y eso causa una ansiedad que a veces intentamos resolver comiendo. Intenta ser regular en las... 