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Cada vez que comes gastas energía en digerir y metabolizar esa
comida, así que saltarse las comidas no es la mejor forma de perder
peso. Además, cuando nos saltamos una comida llegamos a la próxima con
más hambre y corremos el riesgo de comer más de lo que debemos.

Por el contrario, para adelgazar se aconseja comer menos pero más frecuentemente: así disminuye la sensación de ansiedad y mantenemos la dieta más fácilmente.

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