by TnRelaciones | Jan 11, 2021
La vida va muy deprisa, tanto que muchas veces identificar lo que uno necesita y desea es más difícil de lo que se pueda imaginar. Sin embargo, es fundamental e incluso vital para tomar las riendas de la propia vida. Descubrir y atender a los propios intereses resulta... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Se ha comprobado que existe una relación muy clara entre lo que se come y la salud mental. Existen alimentos que debido a sus propiedades nutricionales tienen la capacidad de prevenir y mitigar trastornos mentales: Prevención del estrés. Vegetales, frutas (en especial... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
EL Método Pilates lo puede practicar todo el mundo. Tanto jóvenes como mayores, así como personas que realizan algún otro deporte o las que llevan una vida más sedentaria. También está especialmente indicado para personas que se tienen que someter a algún tratamiento... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Especialmente indicada para personas con aumento de peso acompañado de ansiedad. Desayuno. Café descafeinado, con leche descremada o yogur con cereales (1 cucharada de germen de trigo, levadura de cerveza, salvado de avena) y 1 rodaja de pan con gluten endulzada con... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
1. No omitir comidas. 2. Hacer tres comidas importantes y dos suplementarias (a media mañana y media tarde). 3. Eliminar el azúcar refinada. 4. Reducir o eliminar la cafeína (café, té, chocolate, bebidas carbonatadas etc.). 5. Tomar alimentos ricos en vitaminas del... 