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¿Cómo superar el miedo a volar?

El miedo a volar es una fobia muy compleja que resulta difícil de erradicar. Sin embargo, he aquí algunos pasos cruciales para empezar a combatirla: Confíe en la industria. La industria aeronáutica es una de las más avanzadas tecnológicamente y de las que más se...

¿Cuáles son las causas del miedo a volar?

Según los expertos, el miedo a volar, igual que otros miedos suele aumentar con la edad, comenzando alrededor de los 27 años. Aunque no hay una explicación clara para esto, sí que se han detectado algunos factores que favorecen la aparición de esta fobia: Experiencias...

¿Cuáles son los mecanismos para un sueño eficaz?

Es importante establecer una rutina de comportamiento. Por la mañana ayuda el levantarse de la cama a la misma hora aunque no se haya dormido bien y evitar estar en la cama despierto. Por la tarde y la noche hay que evitar alimentos y bebidas que contengan cafeína,...
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