Durante el embarazo muchas mujeres sufren por primera vez los trastornos provocados por el estreñimiento. La mejor manera de combatirlo es incluyendo en la dieta las dosis necesaria de fibra. Los resultados están garantizados. ¿Qué es la fibra? La fibra alimentaria...
Afortunadamente entre nosotros la desnutrición pasó ya a la historia. Sin embargo, la alimentación por sí sola no es sinónimo de salud. Algunas formas modernas de comer han llevado a la malnutrición porque hemos olvidado que todo cuanto se ingiere tiene influencia...
Las fibras son carbohidratos complejos que el organismo no puede digerir. Se encuentran solamente en alimentos de origen vegetal como granos, frutas y verduras y es el lo que le da a las plantas su forma. Como las fibras no son absorbidas por el sistema...
Control La mejor manera de determinar si se está padeciendo el estreñimiento es controlar en número de deposiciones que se realizan a la semana. Las mujeres tienden a hacerlo más de tres veces a la semana y los hombres alrededor de cinco veces. Por debajo de...
Cuándo se está a dieta, el principal enemigo es la sensación de hambre constante. Para acabar con ella se pueden tomar comidas, bebidas y suplementos naturales que permiten “picar” entre horas y enviar al cerebro la señal de saciedad. El aparato...
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