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La corriente psicoterapéutica en la que se enmarca el método y filosofía con el que trabajo: Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC), ideada por Albert Ellis, se inscribe en el contexto de las Terapias Cognitivas. Se trata de una terapia práctica, directiva y que apuesta por la brevedad en la duración de la misma, aunque de acuerdo con las necesidades de cada caso. Este enfoque psicoterapéutico, parte de la base de que no nos perturba lo que pasa, sino mayoritariamente, aquello que pensamos sobre lo que pasa. La perturbación emocional, radica, en gran parte, en cómo nos vemos y evaluamos a nosotros mismos, a los demás, al mundo y a la vida y cómo nos comportamos por ello. La TREC enseña al paciente a identificar sus creencias disfuncionales, en gran parte responsables de nuestras perturbaciones emocionales, a debatirlas, a reformularlas, con alternativas adaptativas, e incorporarlas a nuestro sistema de creencias en forma racional. Se pretende facilitar la adquisición de estas habilidades para ponerlas en práctica en el presente y en el futuro…

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