Es quizás el síntoma predominante en muchos de los forofos, estado de ansiedad que aparece en cualquier momento (no sólo con motivo de un encuentro) y por cualquier circunstancia (lesiones, bajas, altas, cambios de entrenador, etc).
Para combatirla los forofos deberían de usar con cierta regularidad, en lugar del café o productos similares, infusiones de plantas tipo escularia, tila, valeriana o muérdago.
Es aconsejable, por su especial eficacia, una infusión elaborada a partir de una cucharada de escularia y otra de valeriana, a partes iguales.
Como tiene un sabor ligeramente amargo, puede añadirle un poco de miel.
Tomar una ó dos infusiones diarias de esta infusión reduce notablemente los estados de ansiedad al equilibrar el estado de los nervios centrales, periféricos y tener cierto efecto relajante muscular.
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Acudir al psicólogo es una manera para cuidarte y dedicarte atención, es como ir a un spa o darse un masaje, es un mensaje que te envías a través del cual te dices que te preocupas por ti y que eres importante. En la consulta tendrás tiempo solo para ti, para hablar de tus problemas, preocupaciones y/o sueños. El psicólogo no resuelve los problemas, te ayuda a encontrar la solución.