DIETÉTICA Y NUTRICIÓN » Nutrición y deporte

Reparación

Despues de hacer ejercicio, deberiamos ingerir tambien proteinas de gran calidad.
Todas las actividades diarias dañan las celulas musculares, y cuanto más intensa sea la actividad o el ejercicio, más daños se ocasionarán.
Las proteinas adecuadas y de gran calidad ayudan a las células musculares a repararse.

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