Envejecer cuenta con factores beneficiosos y, en contrapartida, con otros que la aceleran.
Entre los elementos aliados de la vejez, se puede destacar:
Contar con una vida llena de proyectos, ser una persona informada e interesada por todo lo que le rodea; ser flexible.
Saber afrontar los cambios y soportar las pérdidas; sentirse respetado e identificado con su entorno.
Por último, no renunciar al amor y a la actividad sexual por el hecho de cumplir años.
Los peores enemigos de la vejez son:
Tener hábitos poco saludables, escasos recursos económicos, así como falta de ayudas y prestaciones sociales.
Las actitudes negativas que existen socialmente hacia ellos y sobre todo, la soledad y la dependencia.
La soledad es uno de los más temibles adversarios. Es necesario potenciar las relaciones familiares y cultivar nuevas amistades, algo que puede lograrse en clubes sociales de la tercera edad y participando en actividades recreativas o de voluntariado.
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Acudir al psicólogo es una manera para cuidarte y dedicarte atención, es como ir a un spa o darse un masaje, es un mensaje que te envías a través del cual te dices que te preocupas por ti y que eres importante. En la consulta tendrás tiempo solo para ti, para hablar de tus problemas, preocupaciones y/o sueños. El psicólogo no resuelve los problemas, te ayuda a encontrar la solución.