Según varios estudios, mantener una actitud positiva hacia la vida y cultivar el buen humor tiene efectos muy positivos en todos los aspectos de la vida, tales como:
Aumenta la sensación de felicidad y, en general, la estabilidad emocional
Ayuda a conocerse a sí mismo aceptarse a sí mismo y saber reírse de los fallos y virtudes propias ayuda a conocerse mejor a sí mismo.
Facilita la comunicación. Una situación distendida de buen humor facilita las confesiones, ayuda a convencer y a hacerse apreciar más por los demás.
Estimula la creatividad.
Ayuda a explicarse mejor y facilita que los demás entiendan las explicaciones propias.
Activa mecanismos biológicos que aumentan las defensas del organismo.
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Acudir al psicólogo es una manera para cuidarte y dedicarte atención, es como ir a un spa o darse un masaje, es un mensaje que te envías a través del cual te dices que te preocupas por ti y que eres importante. En la consulta tendrás tiempo solo para ti, para hablar de tus problemas, preocupaciones y/o sueños. El psicólogo no resuelve los problemas, te ayuda a encontrar la solución.