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¿Hay que tener precaución con las pastillas para dormir?

Las "pastillas para dormir" pueden ser un medicamento apropiado para las crisis de ansiedad si el sueño se ve afectado.

Pero lo cierto es que pueden resultar peligrosas, por lo que conviene tener en cuenta algunas pautas para su consumo:

Si ya se están tomando tranquilizantes para el trastorno de angustia puede ser suficiente aumentar la dosis de la noche para conseguir mejorar el sueño.

Cuantos menos medicamentos, mejor.

La medicación para dormir probablemente potenciará los efectos de la que ya se esté utilizando.

Nunca prolongue más de 4 semanas un periodo de tratamiento con pastillas para el insomnio.

Tenga especial cuidado si se levanta por la noche y al incorporarse por la mañana. Podría marearse por los efectos de la medicación.

No consuma bebidas alcohólicas y ponga especial cuidado al conducir o manejar máquinas peligrosas.

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Acudir al psicólogo es una manera para cuidarte y dedicarte atención, es como ir a un spa o darse un masaje, es un mensaje que te envías a través del cual te dices que te preocupas por ti y que eres importante. En la consulta tendrás tiempo solo para ti, para hablar de tus problemas, preocupaciones y/o sueños. El psicólogo no resuelve los problemas, te ayuda a encontrar la solución.

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