En contra de lo que comúnmente se piensa, la mayoría de las personas no respiran correctamente, aunque crean que así lo hacen.
Existen muchas técnicas y cursillos que ayudan a respirar mejor, y por ende a mejorar la salud de la persona.
Algunos de los beneficios de saber respirar mejor que deberían motivar para la práctica de estas técnicas, son los siguientes:
– Saber respirar bien supone saber controlar la respiración, y como consecuencia, las emociones.
– Ayudar a controlar las emociones, y a superar la timidez.
– En muchas situaciones contribuye a superar el miedo, en otras a reducirlo; lo mismo ocurre con el estrés.
– Saber respirar correctamente aumenta la confianza en uno mismo.
– Está comprobado que las personas que respiran bien tienen menos problemas de flatulencia o de gases.
– Reduce en gran medida los problemas cardiovasculares, ya que controlar la respiración, supone indirectamente, controlar el ritmo cardiaco.
– Controlar la respiración supone mantener tanto el oxígeno como el anhídrido de carbono en niveles equilibrados.
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Acudir al psicólogo es una manera para cuidarte y dedicarte atención, es como ir a un spa o darse un masaje, es un mensaje que te envías a través del cual te dices que te preocupas por ti y que eres importante. En la consulta tendrás tiempo solo para ti, para hablar de tus problemas, preocupaciones y/o sueños. El psicólogo no resuelve los problemas, te ayuda a encontrar la solución.