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¿Cómo puedo hacer que mis brazos estén firmes?

- A las zonas internas de brazos y muslos se les exige muy poco en la vida diaria.

La única manera de evitar que se aflojen es a base de practicar ejercicios gimnásticos específicos.

Aquí te ofrecemos uno que te permitirá trabajar simultáneamente sobre ambas zonas en cualquier momento del día.

- Siéntate y pon cada mano en la parte interior de la rodilla opuesta. Luego trata de juntar las rodillas, ofreciendo, con las manos, el máximo de resistencia posible.

Permanece varios segundos en esta posición para obtener una buena contracción muscular. Repite el movimiento lo más frecuentemente posible.

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