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¿Qué tipo de baño debo tomar después de un ejercicio intenso?

- Aquí tienes un baño ideal para tomar después de haber realizado un esfuerzo, tanto si ha sido físico como mental, pues calma la tensión y refresca las ideas.

Temperatura del agua: debe estar entre los 34 y 37 grados centígrados.

Infusión: Añade una infusión de hierbas compuestas por manzanilla, flor de lino, lavanda y melisa, a razón de 10 gr. de cada una por cada 3 litros de agua.

Duración: La duración del baño debe estar entre los 15 y los 20 minutos. Luego túmbate un mínimo de 20 minutos.

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