Si tienes la piel apagada, qué puedes comer para estar guapa?
Alimentos permitidos:
Cuanto más variada sea la nutrición, más sana tendrás la piel.
Ácidos grasos omega 3, que ayudan a disolver la grasa segregada por el folículo sebáceo, como los aceites de onagra y de salmón.
Proteínas y grasas vegetales.
Alimentos prohibidos:
No hay alimentos prohibidos para mejorar una piel apagada. Pero, ante todo, tienes que evitar fumar y tomar alcohol.
Bebidas:
Para tener la piel hidratada es fundamental que bebas mucha agua ¿como mínimo dos litros al día¿.
Zumos naturales de frutas ¿naranja, piña, pera, manzana, melón….
Zumos de verduras ¿zanahoria, tomate, pepino, apio….
Minerales y vitaminas:
Minerales de todo tipo y vitaminas, de los grupos A, B, C, D y E.
A diario, toma suplementos de onagra, levadura de cerveza y germen de trigo en farmacias.
Antioxidante como el selenio lo venden en herbolarios.
Remedio natural:
Hazte un peeling natural una vez a la semana para retirar las células muertas:
Mezcla una cucharada de azúcar con medio yogur natural, y masajea cara y cuello durante cinco minutos.
Aclara con agua templada, y verás qué piel tan luminosa.