GLOSARIO

Estrés. ¿Qué es y cuáles son los síntomas?

Estrés. Estado consciente de tensión o alarma permanente, motivado por la liberación de adrenalina y de noradrenalina.

Localización anatómica: Sistema nervioso.

Síntomas: Taquicardia, aumento de la tensión arterial, aumento de la frecuencia respiratoria, dilatación de las pupilas, insomnio y caída del cabello.

Pronóstico (gravedad): Aunque el estrés en sí mismo no revista gravedad, puede ser base de otras enfermedades.

Causas: Elevado nivel de la actividad, motivado por una obsesión perfeccionista por el trabajo.

Factores de predisposición: Tendencia a las conductas obsesivas, nivel alto de autoexigencia, unido a una ocupación absorbente.

Posibles complicaciones: Úlcera gastroduodenal, hipertensión arterial, desequilibrio diabético e insuficiencias coronarias.

Tratamiento: Asistencia psicológica, si bien las técnicas de relajación junto con la práctica de algún deporte ayudan a contrarrestar las conductas obsesivas. El individuo debe adaptar el ritmo de vida a su situación.

Prevención: Aceptar las limitaciones propias, bajar el nivel de autoexigencia y realizar ejercicios respiratorios y de relajación regularmente.

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