– Antes de empezar tu clase de gimnasia consagra entre 10 y 15 minutos a realizar ejercicios de calentamiento, saltando y balanceando los brazos.
Si te pones calentadores de lana, los tobillos y las pantorrillas se calentarán antes.
Elige de preferencia una zapatilla de suela acolchada que absorberá mejor los choques.
Si llegas con retraso a clase y ésta ya ha empezado, no practiques de inmediato los ejercicios a fondo, concédete un tiempo de calentamiento.
Realiza los ejercicios con las nalgas apretadas y el vientre entrado, es la mejor forma de mantener la estabilidad.
Respira como está mandado: inspirando profundamente y espirando mientras realizas el esfuerzo.