Barritas de queso
Palomitas de maíz – ¡trate las nuevas bolsitas pequeñitas!
Cereales altos en fibra como Kashi®, Puffins®, y shredded wheat (busque cereales que contengan 5 gramos o más de fibra por ración)
Nueces
Frutas como manzanas, naranjas o uvas
Barras de energía, como Balance® o Luna® (busque barras de energía que tengan (<25 gramos de carbohidratos por barra)
Mantequilla de maní y apio, manzanas o galletas
Yogur bajo en calorías con cereal granola o frutas
Yogurt “smoothies” bajo en calorías
Hummus y zanahorias
Queso requesón
Queso y galletas altas en fibra como Kashi TLC®, Ak-Mak®, Triscuit®, o WASA® (busque que tengan por lo menos 2 gramos de fibra por ración)
Ensalada de frutas
Gelatina libre de azúcar con frutas
Nueces de soya
Vegetales crudos (como zanahorias pequeñas) con aderezo bajo en grasa o “dip” de yogur
Apio con queso crema bajo en grasa
Semillas de girasol
Pan integral o Panecillo Inglés con queso