Espalda-Dorsales-Dominadas. Video
Las dominadas son uno de los ejercicios básicos a la hora de conseguir una espalda fuerte y bien tonificada, ya que con ellas trabajamos casi todos los músculos que la conforman.
Cuando realizamos las dominadas con el agarre abierto lo que hacemos es incidir en la parte más externa de los dorsales, pero las partes más internas se quedan sin entrenar tan a fondo, por ello es necesario que adoptemos otras formas de agarre a la hora de hacer dominadas.