La depresión se combate a golpe de voluntad y procurando no entrar al trapo de actitudes negativas.
Se debe desechar todo sentimiento de infravaloración que mine la autoestima, en especial las comparaciones con los demás.
Frente a los fracasos no hay que culparse, sino convertirlos en un estímulo para aprender y mejorar.
Las cosas no pueden salir mal siempre.
No es conveniente generalizar el resultado de nuestros actos, en especial cuando estos han conllevado algún tipo de fracaso o decepción.
Huya de cualquier tipo de dependencia, tanto de algo como de alguien.
Es preferible que busque en su interior las causas del conflicto y las soluciones reales con las que puede encararlo.
El miedo a la muerte y al descontrol también son enemigos a combatir.
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Acudir al psicólogo es una manera para cuidarte y dedicarte atención, es como ir a un spa o darse un masaje, es un mensaje que te envías a través del cual te dices que te preocupas por ti y que eres importante. En la consulta tendrás tiempo solo para ti, para hablar de tus problemas, preocupaciones y/o sueños. El psicólogo no resuelve los problemas, te ayuda a encontrar la solución.