La depresión y la tristeza son alguno de los muchos males que corren en estos tiempos.
Si quiere encontrarse deprimido sólo tiene que seguir las siguientes pautas:
1. Ante el más mínimo síntoma de tristeza métase en la cama.
2. Piense que la tristeza desaparecerá por sí misma.
3. Huya de sus amigos y familia, no les haga pasar un mal día.
4. No haga ejercicio por nada del mundo. Absténgase de moverse.
5. Culpabilícese de su situación ¡Siempre lo mismo!
6. No fuerce su estómago: evite comer si no le apetece.
7. Olvídese de toda distracción: para encontrar soluciones hay que dar mil vueltas a las cosas.
8. Guárdese sus sentimientos ¡Sus emociones son cosa suya!
9. Jamás afronte cara a cara sus problemas, ya que así se sufre más.
10. No haga caso, ni escuche a nada ni a nadie, sólo actúe según le indique su cabeza
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Acudir al psicólogo es una manera para cuidarte y dedicarte atención, es como ir a un spa o darse un masaje, es un mensaje que te envías a través del cual te dices que te preocupas por ti y que eres importante. En la consulta tendrás tiempo solo para ti, para hablar de tus problemas, preocupaciones y/o sueños. El psicólogo no resuelve los problemas, te ayuda a encontrar la solución.