by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicios para abdomen – abdominales perfectos. Video. Para hacer ejercicios que potencien la musculatura abdominal, debe seguir las siguientes normas generales: Siempre que ejercite los abdominales, asegure que su columna lumbar está apoyada en una superficie... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Abdominales superiores e inferiores. Es de vital importancia el que prestes especial atención a la realización y ejecución de este tipo de ejercicio físico, ya que de ti depende que al realizarlo no impliques músculos ni zonas innecesarias para la ejecución correcta... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Fitness Ejercicio para abdomen plano. Video. Entrenamiento Fitness Para Abdomen Plano – Ejercicios Rutina. Sigue estos sonsejos para tener un vientre plano. by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Apóyese firme contra una pared. Observará que sus nalgas están en contacto con la pared, pero, por encima de ellas, la columna lumbar forma un arco que no la toca. Desde esa posición de partida, el movimiento que debe hacer consiste en conseguir que su columna lumbar... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Acuéstese boca arriba (“decúbito supino”) con las rodillas flexionadas y las plantas de los pies apoyadas. Observará que la mayor parte de su espalda está apoyada contra el suelo, pero que la zona baja de la espalda (la zona lumbar) forma un arco que no... 