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¿Cómo puedo fortalecer mis piernas?

Andar y Montar en Bici: De esta manera fortaleces las piernas. No es necesario que tengas una bicicleta. Túmbate en el suelo boca arriba con la espalda recta y la pelvis hacia fuera, sube las piernas y muévelas pedaleando en el aire. Patinaje y Running: Modelas...

¿Qué hacer cuando tengo sensación de piernas hinchadas?

Si tienes sensación de piernas hinchadas, sobre todo durante los meses de verano, debes cuidarlas especialmente. Los baños con agua templada e incluso frías son muy buenos para aliviar esa pesadez y estimular la circulación. Después date un masaje mientras aplicas una...

El masaje perfecto para los pies

El masaje de pies es maravilloso para combatir el estrés y el cansancio. Si se utilizan aceites esenciales para masajearlos se incrementa la circulación sanguínea y la piel se suaviza. El momento más adecuado para realizarlo es por la tarde o después del baño. Hazlo...

Los cuidados básicos de los pies

Te sugerimos seguir al pie de la letra los consejos que a continuación mencionamos, para que mantengas en óptimas condiciones la salud y apariencia de tus pies. 1. Usa zapatos cómodos. 2. No escatimes dinero al comprarte zapatos. Compra los mejores que puedas pagar,...
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