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¿Cómo mantener una alimentación equilibrada?

– Una alimentación equilibrada y apropiada suministra la energía que el organismo necesita. Evita en lo posible los alimentos grasos, como fritos, carne o embutidos; son de difícil digestión y esto hace que aumente la sensación de cansancio. Limita el consumo de...

¿Qué recomienda la OMS en cuanto a alimentación saludable?

– La Organización Mundial de la Salud ha elaborado un decálogo referido a la alimentación que dice así: Escoger productos garantizados Cocer bien los alimentos Una vez cocidos, consumirlos de inmediato. Si no lo hacemos, procuremos que se conserven con todas las...
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