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¿Qué puedo hacer para luchar contra el insomnio?

– Para luchar contra él, vete a la cama siempre a la misma hora y procura hacer lo mismo al levantarte, aunque no hayas dormido lo suficiente. – También es aconsejable lavarse los dientes, desmaquillarse o abrir la cama siempre a la misma hora para crear...
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