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¿Cómo debo empezar mi rutina de Running?

– No trates de correr desde el primer día; empieza por una marcha rápida. Así podrás concentrarte mejor en la respiración. Luego alterna la carrera moderada con la marcha rápida. Debes ser capaz de hablar distintamente, y si estás demasiado agotada para hacerlo,...
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