by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Especialmente indicada para personas con aumento de peso acompañado de ansiedad. Desayuno. Café descafeinado, con leche descremada o yogur con cereales (1 cucharada de germen de trigo, levadura de cerveza, salvado de avena) y 1 rodaja de pan con gluten endulzada con... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
1. No omitir comidas. 2. Hacer tres comidas importantes y dos suplementarias (a media mañana y media tarde). 3. Eliminar el azúcar refinada. 4. Reducir o eliminar la cafeína (café, té, chocolate, bebidas carbonatadas etc.). 5. Tomar alimentos ricos en vitaminas del... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
El estrés reduce el aporte de vitaminas y minerales que el cuerpo absorbe de la comida; y es que incluso los alimentos más sanos pierden gran parte de su valor nutricional si son tomados con el cuerpo en tensión. Por ello, ante una situación de estrés lo mejor es... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
La práctica habitual de ejercicio físico y el contacto con la naturaleza resultan imprescindibles si se quiere dejar a un lado el estrés. Entre sus numerosos beneficios destacan el de contrarrestar los efectos de la contaminación y favorecer la relajación, puesto que... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Todos los seres vivos evolucionan permanentemente a lo largo de su vida. En el ser humano esa evolución sucede de una manera cíclica. Su característica central es el surgimiento de diferentes crisis. El psiquiatra y psicoanalista norteamericano Eric Erikson consideró... 