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Lesiones producidas por deportes de nieve: Prevención

Un calzado adecuado, la realización de ejercicios de calentamiento antes de ponerse a hacer deporte y dejar de practicarlo antes de que los músculos se cansen son los tres puntales de la prevención de estas lesiones. La nieve dura y la virgen son las más propensas...

Los aficionados, los más propensos a lesiones deportivas

Las lesiones por prácticas deportivas son más frecuentes entre los aficionados que entre los profesionales, según ha informado la Sociedad Española de Cirugía Ortopédica y Traumatología (SECOT). Esto se debe a que muchas personas se someten a prácticas deportivas para...

Relajación, después de practicar deporte

La relajación después del deporte no consiste en quedarse tumbado y descansar plácidamente después de un ejercicio agotador. Se trata de un conjunto de ejercicios destinados a evitar contracciones musculares y a dotar de una mayor flexibilidad a los músculos. Los...
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