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¿Qué es la musicoterapia?

La musicoterapia es la utilización curativa de los sonidos; examina la relación entre el ser humano y la música con el fin de encontrar una terapia o un diagnóstico eficaz en distintos estados de debilidad y trastornos mentales, físicosy de comportamiento.Sus...

Footing: Un ejercicio integral

Trotar por la mañana temprano por un parque o plaza, con un grupo de amigos o solo, es disfrutar del cuerpo, de los sentidos y de la imaginación abierta. Ese es el objetivo del footing, pues quienes practican este tipo de aerobismo no tienen en cuenta el éxito de la...

¿Cómo actúa la musicoterapia?

El carácter de la música y los efectos que produce dependen de los diferentes elementos del sonido y de la relación que se establece entre ellos: 1) Frecuencia o altura del sonido: actúa sobre el hombre a nivel físico y de una manera racional. 2) Intensidad: depende...

Plan de aerobic

Caminar, trotar, andar en bicicleta son excelentes actividades aeróbicas, pero si no tienes tiempo para llevarlas a cabo diariamente, te proponemos un plan de ejercicios y movimientos aeróbicos muy sencillos que podrás realizar con tan sólo unos pocos minutos diarios...

6 Formas de reducir el colesterol

Si su médico le indica que su nivel de colesterol es elevado, puede utilizar los siguientes recursos, junto a sus recomendaciones específicas, que lo ayudarán a reducirlo. Además recuerde que no existe nada mejor para controlar el colesterol que la práctica, moderada...
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