by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Evita las posiciones en donde tienes que estar recostada boca abajo durante mucho tiempo, ya que esta posición disminuye el flujo sanguíneo hacia el útero y esto no se recomienda después del primer trimestre. Durante el embarazo se libera una hormona llamada relaxina... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Si experimenta cualquiera de los siguientes síntomas, deje de hacer ejercicio y llame a su médico de inmediato: Hemorragia vaginal, dificultades para respirar, mareo, dolor de cabeza, dolor en el pecho, debilidad muscular, dolor o hinchazón en las pantorrillas, parto... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Las contraindicaciones para realizar ejercicio físico durante el embarazo son las siguientes: Hipertensión, placenta previa o sangrado vaginal, parto prematuro anterior, retraso en el crecimiento intrauterino, embarazo múltiple y problemas de corazón. by TnRelaciones | Jan 11, 2021
A las mujeres embarazadas se les recomienda realizar ejercicios Kegel ya que los mismos fortalecen los músculos de su zona pélvica y facilitan el trabajo de parto, específicamente permiten que la acción de empujar se vuelva mas sencilla. Además, estos ejercicios... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Los ejercicios de Kegel consisten en contraer y relajar la zona muscular del suelo pélvico, con el fin de fortalecer los músculos de la zona genital. Son muy recomendados para las mujeres embarazadas, ya que facilitan el parto y la recuperación post parto. 