Guión de relajación Póngase cómodo y concéntrese en las fórmulas verbales, que induzcan pesadez y calor en las extremidades. Lo ideal sería que grabara con su propia voz, o imprimiera los pasos de la relajación y que una persona se los fuera leyendo....
Sacando provecho El mero hecho de disfrutar del campo es muy positivo y enriquecedor. Pero a título emocional ¿En qué se concretan estos beneficios? Ser consciente de cuanto la naturaleza nos aporta facilita sacarle el máximo provecho y rendimiento. Ponerse en...
¡Mejora tu fuerza de voluntad! Al igual que otras capacidades, la fuerza de voluntad es una cualidad que se puede desarrollar. Requiere un poco de concienciación y esfuerzo pero una vez desarrollada y ejercitada contribuye al desarrollo personal y aporta...
Tu dragón particular Verdaderos ejércitos de seres humanos libran noche tras noche una batalla heroica contra su particular dragón de siete cabezas: el sueño. El insomnio provoca en sus víctimas una curiosa conducta que delata la envergadura de este problema...
Aprender a discutir Lo mejor que puede hacer alguien para mejorar la salud de su relación es aprender a discutir. La evasión del conflicto es el principal profeta del divorcio. No batallar, dejar pasar los problemas y evitar los conflictos es lo peor que...
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