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¿Cómo puedo fortalecer mis piernas?

Andar y Montar en Bici:
De esta manera fortaleces las piernas. No es necesario que tengas una bicicleta. Túmbate en el suelo boca arriba con la espalda recta y la pelvis hacia fuera, sube las piernas y muévelas pedaleando en el aire.

Patinaje y Running:
Modelas piernas y culo.

Saltar:
Compra una cuerda de saltar. De esta manera ejercitas brazos y piernas. Se vende en cordelerías y ferreterías. Elígela de un grosor de 7 mm. y compra tres metros.

Cinta de vídeo:
Las hay de varios tipos: Aerobic, ejercicios de mantenimiento...Elige la que más te guste. Te ayudarán a ponerte en forma y tener unas piernas durísimas.

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