Olvídate de los regímenes feroces, pueden agravar el problema, sigue nuestros consejos y no te agobies, ya verás como desaparece.

Procura incluir en la dieta el pan integral, pastas y cereales integrales (sobre todo la avena), frutas, todas porque son ricas en beta- caroteno, pero sobre todo la manzana y la pera, por su fibra; zanahorias, espinacas, pimientos y brocoli. Intenta evitar las grasas, los dulces, el exceso de azúcar, las bebidas gaseosas y el chocolate. También está indicado el aceite de oliva y los zumos naturales. Es básico seguir una dieta equilibrada con pocas grasas saturadas e hidratos de carbono simples (azúcar y dulces). .- Tomar los pescados y las carnes (a ser posible blancas) a la plancha. .- Bebe mucha agua. Los especialistas recomiendan beber entre 2 y 3 litros de agua al día, para asegurar un buen drenaje, evitar la retención de líquidos, evacuar los residuos del organismo y favorecer las funciones renales.