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¿Cuáles son las características ideales para una cama?

- Una cama individual debe tener unas medidas que vayan de un mínimo de 90 cm.

De ancho a una medida óptima de 105/110 cm.

La cama de matrimonio debe oscilar entre un mínimo de 135 cm. y un óptimo de 180 cm.

- Opta por un somier duro, de preferencia constituido por listones de madera.

Duerme sobre la espalda.

Utiliza una almohada de poca altura que se adapte a la forma del cuello o mejor aún una almohada anatómica, especialmente adaptada.

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