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¿Cuál es la mejor manera de quemar calorías?

- Una buena caminata es buena para el corazón, quema calorías y fortalece los músculos de las piernas.

Y si tu objetivo es perder peso, que la caminata sea en cuesta.

En un paseo en cuesta, aunque sea a una velocidad media (6 km./hora), el consumo calórico es un 30% superior al de un paseo sobre terreno llano, aunque la velocidad sea mayor (8 km./hora).

- Las duchas frías queman calorías.

Una ducha de 2 minutos con el agua a 20º elimina 100 calorías.

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