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Introducción al Pilates

Introducción al Pilates

¿Qué es el Pilates? El pilates es una técnica desarrollada hace más de 70 años por el atleta Joseph Pilates gracias a sus conocimientos en especialidades como la gimnasia traumatológica y el yoga. Por ello se trata de una disciplina de entrenamiento físico y mental en la que se realizan ejercicios físicos de una manera consciente, es decir trabajando la consciencia del cuerpo y también de la respiración, parte fundamental del Pilates.

Algunos de los beneficios del Pilates a grandes rasgos, son el favorecimiento de la consciencia corporal y postural, favorecimiento de la agilidad y flexibilidad, favorecimiento de la consciencia de la respiración y de su importancia, prevención y curación de patologías relacionadas con la espalda, etc. 

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