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¿Tendré que cambiar mi rutina de ejercicios durante las diferentes fases del embarazo?

Sí. Incluso si antes del embarazo eras muy activa, te sentirás más pesada y te será cada vez más difícil mantener el ritmo a medida que el útero crezca. Además, debes seguir unas pautas de seguridad específicas para cada fase. Por ejemplo, durante el primer trimestre, es importante que tu temperatura corporal no aumente. En cambio, sobre todo en el tercer trimestre, limita los ejercicios en posición tumbada sobre tu espalda ya que puedes reducir el aporte de sangre al bebé.

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