by TnRelaciones | Jan 11, 2021
La sal forma parte de los nutrientes fundamentales, sin embargo habitualmente se consume en cantidad muy por encima de la aconsejada, lo que favorece la aparición de hipertensión arterial. Es aconsejable tomar sal de forma moderada. El consumo de sal supera... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
El agua es la bebida fundamental para la consecución de una dieta saludable. Todas las personas deberían beber un mínimo de agua todos los días, y consumir alimentos ricas en ella. El agua representa más de la mitad del peso de nuestro cuerpo y necesitamos consumirla,... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Comenzar la jornada con un desayuno saludable es fundamental para llevar una vida más sana. Aquí encontrará algunas claves para llevarlo a cabo. El cuerpo humano necesita para ponerse en marcha de un “combustible”: los alimentos. ¿Cómo afrontar una jornada... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
En los países desarrollados, el problema principal actualmente no es la carestía de ningún nutriente, sino su ingesta excesiva. Los ejemplos más claros son los siguientes: ■ La relación entre la obesidad y la ingesta de un exceso de calorías. ■ El consumo... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
1.- ¿Cuántas comidas hay que hacer al día? Lo más recomendable desde el punto de vista de los especialistas es repartir la ingesta en 5 comidas. Se favorece así el reparto de la energía a lo largo del día, evitando que se llegue a la comida siguiente con mucha... 