by TnRelaciones | Jan 11, 2021
La teoría del Dr. Vonda Wright, cirujano ortopédico especializado en medicina deportiva y autor del libro “Vida Sana Después de los 40: Cómo mantenerse fuerte a cualquier edad”, señala que nunca es tarde para adelgazar. Wright asegura que además de comer... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Aunque existan distintas pirámides de alimentos para elegir, el desafío es elegir una, y luego crear un plan de alimentación que contenga alimentos saludables. Cualquiera sea la dieta o pirámide específica que usted elija, los pasos básicos para la buena nutrición... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
El índice de masa corporal (IMC) es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo. Ideado por el estadístico belga L. A. J. Quetelet, también se conoce como índice de Quetelet. Se calcula dividiendo el peso de la persona en kilogramos, entre la... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Tres, es el número de comidas que por lo general se suelen hacer. Esta cantidad es suficiente, pero cinco comidas diarias harán que hagamos más digestiones, quemando más grasa. Comer cada cuatro horas no engorda, si se hace bien. by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Las grasas monoinsaturadas (aceites de colza, oliva y cacahuate, y los aguacates) y las grasas poliinsaturadas (las semillas de alazor, sésamo y girasol, y muchos otros frutos secos y semillas) no elevan su colesterol LDL (“malo”) pero pueden elevar su... 