by TnRelaciones | Jan 11, 2021
1.En primer lugar aumentando el consumo de alimentos ricos en fibra, como las verduras de todo tipo, las semillas, las legumbres y los cereales integrales como el arroz integral, mijo, avena, centeno, trigo sarraceno o cebada. 2. Evitando los cereales refinados y... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Los picantes potencian el sabor y el aroma de los alimentos, sin embargo pueden provocar la irritación de la mucosa del estómago, por lo que se recomienda la moderación en su consumo. Las especias y los picantes tienen un sabor intenso que, por sí solos o acompañando... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Todos aquellos que sufran gastritis agudas, úlceras gástricas y duodenales, colitis ulcerosa, gastritis y hemorroides, deben evitar el consumo de especias o sustancias picantes. En algunos casos también se han descrito reacciones alérgicas a algunas sustancias... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
La dieta es uno de los factores clave en la aparición de la hipertensión arterial. Un elemento especalmente nocivo son las grasas saturadas, que por un lado ayudan al desarrollo de un alto índice de colesterol, con el consiguiente riesgo vascular (aterosclerosis) y,... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
El desayuno no sólo cumple el objetivo que se deduce de su etimología (dejar de estar en ayunas), sino que, en una alimentación equilibrada, contribuye a la mejora del estado nutricional del individuo. Por una parte ayuda a una distribución adecuada de las calorías a... 