by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicios Abdominales. Encogimientos o Crunch Pelota con Suiza. Para comenzar el movimiento necesitamos un fitball o pelota suiza, sobre la cual debemos apoyar nuestra espalda. Con los pies apoyados en el piso, las rodillas flexionadas a 90 grados y las manos detrás... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Entrenamiento de abdominales Cindy Crawford parte 3. Los músculos abdominales trabajan en sinergia, es decir, los ejercicios involucran necesariamente todos los músculos, por ello, se debe hacer énfasis en una zona determinada para trabajar ese músculo en... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Abdominales 11. Elevacion del tronco con la espalda apoyada sobre una pelota de Pilates. Ponga la columna completamente apoyada con el suelo ( posición neutra) y estire las piernas hacia arriba. Coloque la pelota suiza entre ellas. Extienda los brazos y busque la... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Entrenamiento de abdominales Cindy Crawford parte 4. Todos podemos entrenar los abdominales si tenemos los cuidados necesarios de la mano de un entrenador calificado. En este caso tu entrenadora Cindy Crawford. by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicios como hacer abdominales en casa-Video. Existen diversos ejercicios para hacer abdominales. Ejercicios como hacer abdominales en casa que ayudaran a marcar y tonificar sus abdominales, estos ejercicios abdominales se deben realizar de la manera como se... 