by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Estilo Espalda. Natación. Video Como en el crol de frente, el estilo espalda consiste en una acción alternativa de los brazos y de las piernas. Sin embargo, a diferencia del crol, los nadadores están sobre sus espaldas, en posición dorsal. Esto les obliga a realizar... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Abdominales 9. Elevacion de tronco con rodillas flexionadas en 90º. Cruzamos los brazos por encima del pecho o entrelazamos las manos por detrás de la nuca. Desde esta posición, elevamos el tronco, mantenemos la posición un instante y descendemos de manera... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Ejercicios Básicos : Ejercicios de glúteos y abdominales Hay un par de ejercicios apoyándote en tus manos y piernas que puedes hacer para tonificar tus glúteos y abdominales y una instructora con más de 13 años de experiencia te explicará cuáles son en este video... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Flexiones Hindu – como hacer super pectorales de Acero by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Entrenamiento de abdominales Cindy Crawford parte 2. Los abdominales se utilizan en múltiples actividades cotidianas, por ello, su fortalecimiento permite que todas las tareas se realicen con mayor facilidad. 