by TnRelaciones | Jan 11, 2021
– Practicar un ejercicio físico intenso o una actividad intelectual que requiera mucha atención en las horas previas al sueño pueden desvelarte. En cambio, durante el día, un paseo, una vuelta en bici o un poco de deporte te ayudarán a dormir... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
– Masticando unos trocitos de corteza de naranja conseguirás que te desaparezca el mal sabor de boca. by TnRelaciones | Jan 11, 2021
– Entre la hora de la cena y la de irse a la cama deben transcurrir un mínimo de 3 horas. Absténte del café si sufres de insomnio, incluso al mediodía; y lo mismo vale para el té, chocolate desleído o bebidas de cola. by TnRelaciones | Jan 11, 2021
– Pon la piel rallada de medio limón o naranja en el cubo de la basura para eliminar los malos olores. by TnRelaciones | Jan 11, 2021
– No te dejes seducir por el alcohol. A veces puede adormecerte, pero, pasado su efecto, contribuye a que el sueño sea agitado. 