by TnRelaciones | Jan 11, 2021
Siéntate en el borde de la silla, yergue la espalda, apoya las manos en el asiento y cruza y descruza rápidamente las piernas, primero uno y luego la otra. Practica series de 20 cruzamientos para fortalecer los abdominales. Sentada en la silla, junta las rodillas,... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
– Un buen masaje debe comenzar desde los lados de la columna, a la altura de las nalgas, e ir subiendo, ejerciendo presión. Luego, debes hacer el mismo recorrido a la inversa. Recuerda que se ha de masajear con las palmas de las manos. by TnRelaciones | Jan 11, 2021
– Se trata de un ejercicio sencillo pero eficaz que devuelve atractivo a unos ojos cansados. Es un ejercicio que distiende los músculos del ojo y rebaja eventuales hinchazones. Túmbate en el suelo y tápate los ojos con las manos ligeramente ahuecadas. Pestañea... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
– Después de recibir un masaje en la espalda, para relajarte, lo más adecuado es golpear, con las manos estiradas y de canto, ligera pero rápidamente, la columna vertebral, desde la base del cuello hasta el principio de una pierna. Luego retornas y repites por... by TnRelaciones | Jan 11, 2021
– Si el cansancio se te trasluce en los ojos, puedes disimularlo fácilmente por el procedimiento de aplicarte un trazo de lápiz blanco en el borde del párpado inferior. 